こんにちは、あかりとりです。
ちょっと疲れがたまってしまって
10時間くらい寝ていました。
目が覚めてからもエンジンがかからず
お布団のなかでぼんやりYouTubeを見るなど。
元気いっぱいなユーチューバーさんを見ていると
好きで見ているのに比べてしまって
「あぁ私はどうしてこんなに元気いっぱいになれないんだろう」
なんて考えてしまいます。
その人はその人、
私は私なのにね。
こういうときは下手に原因を探らない方が
いいのです。
疲れた原因、元気になれない原因は
サラッと表面をなでるくらいにして
「疲れてるんだなー」と
簡単にまとめてしまいます。
疲れている時は下手に心に触らず
体にアプローチする方が回復が簡単です。
ひとまず起きて
コンディションを確認しながら
できることやることを決めていきます。
この日は10時間寝てお昼頃起きたので
何も食べていませんでした。
お腹が空いていたけどごはんを作る気力はなさそう。
どこかで買って食べることにしました。
元気な人と比べて落ち込んでしまうのは
自分にとっての優先順位が見えていないからかも。
週に1度のスケジュール整理日だったのもあって
優先順位を見直しながらスケジュールを立てることに。
・ごはんを買って食べる
・スケジュールを立てる
がその日の最低限のミッションです。
動いていたらもう少しできそうだったので
新しいスプーンとフォークを買いました。
数名の人に連絡して予定の確認や
ごはんのお誘いなども。
相手のあることは進捗を気にし過ぎると
不安と疲れが増すので、
自分の方からボールを投げたら
あとは相手のボールが投げ返されるのを
のんびり待つスタンスで取り組みます。
できるだけ期限は決めず
流れに身を任せるということ。
ごはんはスーパーで買ったおにぎりでした。
気力のない時は重いごはんは消化しきれないので
このくらいでいいのです。
本当はやわらかく煮た野菜やおかゆなんかが
いいのかもしれないですが
まぁよい。
スケジュールはやや詰め込み気味になりました。
たぶんクリアし切れません（笑）
でもいいのです。
こういう時って整理し切れないものなので
ある程度できたらOKです。
整理し切れるまでやろうとすると
たぶん疲れ切ってしまうので
このくらいでOK。
帰ってきてのんびりして、
日々の自分の成長を祝いながら
買ってきた新しいフォークでケーキを食べました。
理想の「元気いっぱいの私」と比べると
足りないことだらけですが
これがありのままの今の私。
今の私としてはまずまず充分な行動ができたので
ハナマルです。
この日は動いてみたらできそうだったので
やることを増やしましたが
もしできなさそうだったら
やることを減らします。
それでOK。
明日はきっともう少し元気。
無理せずぼちぼちいきましょう。
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