自分を大切にする

歯科検診での注意点

定期検診で歯医者に。虫歯少し。歯茎の出血も前回までより多かった。舌苔もあって舌が白くなっていた。 歯みがきはほぼ毎日していたけど鏡も見ずに雑にシャカシャカやっていた。歯ブラシは同じメーカーのを使っていたけど硬さが変わって少し硬くなっていた気…

理想の生活への道

こんまり®︎さんのときめきのお片づけ術を参考にしながら片づけをやりはじめた。 今まで何度も途中で中断してしまっていたから一番最初の「理想の暮らしをイメージする」や「衣類から片づける」は慣れている。楽しみながらスムーズにできた。 理想の暮らしを…

必要なのは休養じゃなく、いらないものを削ぎ落とすこと

体重いなーだらだらしたいひたすらゴロゴロしたいただただ寝ていたい そう思っていたけど「なんか違うんじゃない?」と思ってたまっていた洗い物を片づけてお風呂に入って全身洗い流したら少し軽くなった。 必要なのは休養じゃなく片づけだったり洗い流すこ…

髪をきれいにするためにやっていることを書き出してみたら10個もあった

たまに「髪がつやつやだね」って褒めて頂ける。多少はお世辞もあるかもしれないけど全くツヤがなかったら言わないだろうと思って受け取っている。 「何かしてるの?」って聞かれるとうまく話せなくて言葉が出てこない。語り出すと長くなるのだ。今日は話した…

幸せになるものづくりを広げていきたい

以前「苦しみながら作らないで」と言われて困ったことがある。 当時の私は2時間睡眠で制作して発信活動してアルバイトして回している状況だったから。発信内容からも無理や疲れがにじみ出ていたんだろう。 当時はそれしかやり方がわからなかったからお客さん…

「自分のごきげんは自分でとる」

「自分のごきげんは自分でとる」 いつの頃からか素敵な人の条件としてよく聞くようになった。 みんなは自分のごきげんをとりたい時どんなことをしています?私はこんな感じ。 ・肉を食べる・野菜を食べる・たくさん寝る・お風呂にゆっくりつかる・映画を見る…

休憩時間の満足度がぐっと上がる方法

会社に新しく入ってきた方が 休憩時間に陶器のカップで お茶を飲んでいた。 うちの会社では 自動販売機で飲みものを買うか 水筒で飲むかの2択がほとんどだから すごくビックリした。 陶器のカップは私物で 当然のことながら 洗うという手間がひとつ増える。…

イライラしてたので自分の内側へ意識を向けてみた。

なんだかイライラしてるな、と思った。 イライラしてるからって いきなりケンカするってことはないんだけど、 あちこちに火種を撒きそうな気配がした。 会社の休憩時間に自分の内側へ 意識を向けてみた。 今までは心の傷とか嫌なこととか そういうことに原因…

爪をみがく

カラフルでピカピカなネイルをやってみたいけど 普段の仕事は手も体も大きく使うものなので すぐボロボロになってしまう。 裂けたり割れたりすることも多いのです。 でも何か指先が素敵に見えることをしたいな と思って考えて、 爪を磨いてみることにしまし…