「自分のごきげんは自分でとる」
いつの頃からか素敵な人の条件として
よく聞くようになった。
みんなは自分のごきげんをとりたい時
どんなことをしています？
私はこんな感じ。
・肉を食べる
・野菜を食べる
・たくさん寝る
・お風呂にゆっくりつかる
・映画を見る
・気持ちをノートに書く
・好きな服を着る
・好きなものを食べる
・ヨガをする
・ちょっと掃除する
・ちょっと横になる
・休憩する
・深呼吸する
・トイレに行く
・水を飲む
などなど。
イラッとした時、不安になった時、
なんだか落ち着かない時。
生きてるといろんな感情に揺さぶられる。
大人になるとどんなに不安でも
頼れる誰かがヨシヨシしてくれることなんてない。
だから自分で自分を励まして
自分で自分をなぐさめて
自分で自分をヨシヨシするのだ。
ちょっとした気分の切り替えができるだけでも、
誰かによりかからず自分でそれができるだけでも、
それはとても素敵なことなのだ。
