日々のできごと 〔朝散歩〕しあわせホルモン・セロトニンが増えると聞いてはじめてみた。＋盛岡の雪事情。
精神科医・樺沢紫苑先生のYouTubeを見て
朝散歩をはじめてみました。
しあわせを感じるときに必要な
セロトニンという物質が
分泌されやすくなるらしい。
セロトニン（英: serotonin）
ヒトではドパミン・ノルアドレナリンを制...
日々のできごと
日々のできごと 
日々のできごと ブログを毎日書きはじめて３週間。人気のある記事とない記事を書き出して比較してみた。
昨年末からブログを書きはじめて３週間、
毎日書くことも習慣になってきた。
これからどんなふうに育てていこうかなと
時間をとって考えてみましたよ。
まず、人気のある記事を見て
人気のない記事を見て
要素を比べてみた。
結果、
よくわからな...
日々のできごと 〔学び〕食べるものの優先順位。炭水化物、タンパク質、野菜。
スーパーに行くと途方に暮れてしまう。
自分が食べたい物基準で選ぶと
お菓子、お寿司、焼肉、ピザなど
偏ってしまうし
栄養バランス重視で考えると
「これとこれを組み合わせなければ！！」
と真面目になりすぎて苦しくなったり
そもそも食費が予算オ...
日々のできごと まゆ毛を抜いてみた
ボサっとしてた女の子が
美容的な施術を受けてきれいに変身！
という内容の映画を見たときに
まゆ毛を抜いていたのを見て
「そういえばまゆ毛抜いたことないな」
と思ったので抜いてみました。
痛かった！
けどだんだん慣れてきます。
そして抜い...
日々のできごと 余白が必要なんだ
アトリエの片づけをしている。
元々片づけが苦手なこと、
ここ1年は心身ともに忙しく
手が回らなかったことなどから
紙類やさまざまな雑貨が堆積して
あちこちに巣ができている。
先日ふと
「織り機まわりのレイアウトを変えたいな」
と思い、
...
日々のできごと 朝のルーティーンを確立させて午前中に手織り仕事をしてみよう。
会社の仕事は6時間。
昼の12時頃から
休憩を1時間挟んで
夜の7時過ぎまで。
帰ってきたら
ごはんを食べて
お風呂に入って
少しボーッとしたら
寝る時間。
作業に没頭すると
何時間でもやってしまうけど
年齢を重ねるとともに
がむしゃら...
日々のできごと ホームページの引越しひとまず完了。1月は毎日投稿に集中しつつ次の動きを探ろう。
atelier sunnyのホームページから
こちらへのお引越しひとまず完了。
あとは追々充実させていきます。
1月は毎日投稿しつつ
感情や感覚の手触りを
ひとつひとつ確かめていく。
それをしつつ
次の動きを探ります。
なにをしたらいいの...