精神科医・樺沢紫苑先生のYouTubeを見て
朝散歩をはじめてみました。
しあわせを感じるときに必要な
セロトニンという物質が
分泌されやすくなるらしい。
セロトニン（英: serotonin）
ヒトではドパミン・ノルアドレナリンを制御し精神を安定させる働きをするほか、生体リズム・神経内分泌・睡眠・体温調節などに関与する。（引用元：Wikipedia）
この説明を読むと
「しあわせを感じる」というより
自律神経が整うって感じかな。
自律神経が整うと
しあわせを感じやすいということなのかな。
あと、
体内にあるセロトニンの90％は
腸にあるらしい。
脳じゃないのおどろき。
なにはともあれ
なんかよさそう。
盛岡の冬道は雪が寄せられて
雪の壁ができています。
寒くて溶けないので、
どこかに運ばない限り
道端や空きスペースに
積んでおくしかないんです。
ここはまだ歩道が広くて
寄せる場所があるし、
地域の人もマメに寄せているからいい方だなぁ。
朝散歩、気持ちよかった。
またやってみよ。
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