2022-01-20

日々のできごと

〔学び〕食べるものの優先順位。炭水化物、タンパク質、野菜。

スーパーに行くと途方に暮れてしまう。 自分が食べたい物基準で選ぶと お菓子、お寿司、焼肉、ピザなど 偏ってしまうし 栄養バランス重視で考えると 「これとこれを組み合わせなければ!!」 と真面目になりすぎて苦しくなったり そもそ...